冰球突破原来，减肥也无须这么苦，除了米饭、面条主食主食、馒头，又有良多能够用来充任主食的食品。

　　咱们探索了一下，发觉好的「主食代替品」，通常需求具备 3 个前提：热量低、饱腹感强、养分丰厚。

　　以是主食，同样正在减肥的咱们，就帮大师扒出了 10 种好吃、养分丰厚，还阻挡易长胖的主食。

　　除此除表，民多号丁香生计探索所上又有良多闭于生计的风趣探索。眷注他们，避开生计中套道和机闭，把每一笔对付强健的支拨，都用对地方～

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