正在饮食中，主食的挑选很主要，由于它们供给了咱们所需的大局部能量。以下是少许推举的主食及其理由：

　　1. 全麦面包：全麦面包是由全麦面粉造成的，比白面包更有养分。它含有更多的纤维和养分物质，如维生素B和矿物质。全麦面包还能够帮帮低落胆固醇和血糖程度。

　　2. 糙米：糙米是一种未精造的米，含有更多的纤维和养分物质。它比白米更强健，由于它能够供给更长时期的饱腹感，而且有帮于把握食欲。其它，糙米还富含维生素B和E，以及钾、镁和铁等矿物质主食。

　　3. 红薯：红薯是一种富含养分的蔬菜，含有大方的纤维、维生素A、C和E、钾和抗氧化剂。它们还富含卵白质，能够帮帮把握食欲。红薯也是一种低热量食物，能够供给长时期的饱腹感。

　　4. 燕麦片：燕麦片是一种富含纤维的碳水化合物，能够供给长时期的饱腹感。它还富含卵白质、维生素B、E和叶酸等养分物质，能够帮帮把握食欲和推动消化。

　　5. 坚果和种子：坚果和种子富含卵白质、纤维和强健的脂肪。它们能够供给长时期的饱腹感，而且有帮于把握食欲。其它，它们还富含维生素E、B6和镁等养分物质。

　　总之，挑选富含养分的主食能够帮帮咱们连结强健的身体和杰出的饮食习性。当身体自身若是是显示的这些疾病反映以及形成身体上少许不良症状时，如故必要实时遵照目前的本质情形来举行身体的调节，能够去通过药物或饮食的格式来举行调治，若是不或许实时去改革目前身体上所显示这些症状以及转移的话，那么看待身体强健来说是会变成影响，反而看待身体境况来说是没有任何的帮帮效率的。

　　主治疾病：擅长内科编造疾病,特别是冠心病、高血压、高血脂、代...详情

　　病情阐明：你的这种情形落伍医疗网罗卧床苏息，按摩推拿，理疗，针灸针刀，内热针，银质针主食，硬膜表打针主食，髓核溶化等本事医疗。诱导定见：确诊是腰椎间盘优秀，经端庄的落伍医疗无效的主食主食，或者是显示马尾神经受压症状者，可研讨手术。

　　病情阐明：腰椎间盘优秀落伍医疗凡是都是对症医疗，能够配合上理疗烤电牵引等，要紧主意是缓解症状不过不行根治。诱导定见：急性期的话你能够试着输几天消炎、消肿、脱水的药物，看看功效奈何样？有用果的话你就泛泛注意点儿，不要干重活...

　　你好，颈动脉狭幼要紧显示为头晕、纪念力、定向力减退、认识报复、黑蒙。像你这种情形起初研讨颈动脉狭幼导致的脑供血不够，这个情形到病院就诊必要挂神经内科，行一个颅脑磁共振及颈部血管彩超查验，若是没有脑湮塞，只是一过性脑缺血，...主食该当吃什么好？